Malas menjadi salah satu musuh terbesar dalam diri manusia. Rasa malas membuat kita jadi tidak produktif dan seringkali sulit untuk berkembang. Tentu harus ada upaya yang tepat demi melawan rasa malas tersebut. Kali ini akan dibahas lebih lengkap bagaimana cara menghilangkan rasa malas agar kita jadi lebih produktif dan terus berkembang setiap hari.
1. Olahraga
Cara pertama yang dapat dicoba untuk menghilangkan rasa malas adalah berolahraga aatu melakukan aktivitas fisik apapun yang disukai. Aktivitas fisik akan membuat tubuh jadi segar dan semakin bersemangat. Cobalah untuk memulai hari dengan berolahraga ringan. Selain bisa membakar semangat, cara ini juga dapat membuat tubuh jadi lebih sehat.
Hanya saja seringkali kendala yang dialami adalah sulit untuk menumbuhkan niat berolahraga. Apalagi jika sudah terlalu malas untuk menggerakkan tubuh. Solusinya, cobalah untuk menyediakan peralatan olahraga yang disukai. Sediakan juga baju olahraga khusus agar membuatmu semakin bersamangat. Bisa juga dengan mengajak teman, sahabat, atau pasangan untuk berolahraga.
2. Mulai Hari dengan Meditasi
Selain berolahraga, kami juga disarankan untuk memulai hari dengan meditasi. Meditasi merupakan cara efektif untuk memperbaiki mood dan menumbuhkan semangat. Meditasi juga menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Seringkali dalam hidup ini kita merasa malas mengerjakan sesuatu karena sedang ada beban pikiran atau stres.
Terdengar sepele namun meluangkan waktu sejenak untuk meditasi akan mengubah perasaanmu sepanjang hari. Siapkan lokasi meditasi yang nyaman, putar musik yang menenangkan lalu pusatkan pikiran. Jika kamu tak suka meditasi di dalam kamar maka kamu dapat mencoba metode walking meditation yaitu meditasi sambil jalan-jalan.
3. Makan Makanan Favorit
Cara menghilangkan rasa malas berikutnya adalah makan menu makanan favorit. Menikmati makanan favorit dapat secara efektif meningkatkan mood. Jika suasana hati baik maka lebih mudah juga untuk menumbuhkan semangat. Dengan begitu lebih mudah pula untuk menghilangkan rasa malas agar lebih produktif.
Coba cari tahu makanan paling enak yang bisa membangkitkan semangatmu. Jika kamu hobi memasak maka siapkan sendiri makanan favoritmu tadi. Proses memasak dan menikmati makanan favorit bisa jadi metode terapi yang efektif untuk meningkatkan semangat dan membunuh rasa malas. Setelah makan makanan favorit, kamu pasti akan lebih bertenaga menjalani aktivitas.
4. Tidur yang Cukup
Bagaimana cara menghilangkan rasa malas tanpa effort berlebih? Tidur saja! Terdengar konyol namun cara ini memang efektif untuk membunuh rasa malas. Salah satu penyebab rasa malas adalah karena kamu merasa lelah. Kelelahan bisa membuat kamu enggan melakukan aktivitas lain seperti biasa. Jadi cobalah untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup terlebih dahulu demi menumbuhkan semangat baru.
Selain mendapatkan waktu tidur yang cukup, pastikan pula tidurmu cukup berkualitas. Setelah bangun tidur maka kamu juga akan mendapatkan energi yang cukup untuk menjalani kegiatan. Jika kamu tidur dengan tepat pasti semangatmu akan lebih besar saat bangun nanti.
5. Dengarkan Musik
Menikmati irama musik juga bisa membantu kamu menghilangkan rasa malas. Pilihlah musik yang iramanya cepat sehingga bisa memacu semangatmu. Putar musik yang paling kamu sukai dan sekiranya bisa membuat semangatmu bangkit. Jadikan lagu ini sebagai teman saat memulai hari, misalnya saat berolahraga atau ketika mulai bersiap-siap.
Banyak sekali pilihan musik yang bisa membangkitkan semangat. Kalau bisa pilih juga lagu dengan lirik yang menyemangati dirimu. Ini mungkin sangat sederhana tetapi bisa memberikand dampak besar untuk dirimu. Kamu akan lebih bersemangat dan terpacu untuk lebih produktif lagi.
6. Ganti Suasana Lingkungan Rumah
Kamu mungkin merasa malas karena bosan dengan suasana di lingkungan rumahmu. Apalagi di situasi pandemi seperti sekarang dimana kamu harus melakukan berbagai aktivitas dari rumah. Artinya kamu butuh suasana baru yang bisa membuat semangatmu bangkit kembali. Kamu butuh mengubah suasana dan tata letak perabot di rumah supaya ada semangat baru.
Tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mengganti suasana di dalam rumah. Kamu bisa menggunakan perabot yang sudah ada. Tinggal ditata ulang agar terlihat ada atmosfer yang baru. Cara ini sangat efektif untik membunuh rasa malas dan membuat kamu lebih terpacu untuk produktif kembali.
7. Rapikan Area Kerja
Bagi kamu yang sedang malas bekerja atau menyelesaikan pekerjaan, maka tips mengatasi rasa malas yang efektif adalah dengan merapikan area kerjamu. Baik area kerja di kantor atau mungkin di rumah. Tata barang-barang yang ada di meja atau bisa juga dengan menambahkan pernak-pernik di sekitar meja kerja. Perhatikan juga faktor pencahayaan juga sirkulasi udara di area kerja untuk meningkatkan semangat.
Itulah tadi pembahasan singkat tentang cara menghilangkan rasa malas agar kamu bisa kembali produktif. Semakin produktif kamu bekerja maka semakin lancar juga kondisi finansialmu. Kamu pun bisa juga mulai memiliki asuransi dari Generali untuk menjamin masa depan yang lebih baik. Bersama Generali kamu akan semakin bersemangat menjalani aktivitas karena ada jaminan yang aman.
