Tahukah kamu, mengeluarkan isi hati itu penting. Karena menyimpan segala keluh kesah dalam hati, dipendam terus menerus, hanya akan membuat kamu makin stres dan sulit menemukan penyelesaian yang obyektif. Tapi, mau cerita ke siapa? Seringkali, rasa takut dan malu untuk curhat ke teman atau keluarga malah membuat orang jadi memendam sendiri semua masalah.
Inilah gunanya jurnal / buku harian: menyimpan segala keluh kesahmu
Selama ribuan tahun, turun temurun generasi dan lintas peradaban, di seluruh dunia orang-orang telah melakukan praktek mencatat kejadian yang berlangsung pada diri mereka maupun di lingkungan sekitar mereka hidup.
Inilah salah satu cara sejarah, budaya, bahasa dan berbagai aspek kehidupan manusia lainnya diturunkan hingga hari ini. Yaitu, lewat tulisan – buku harian, jurnal, maupun beragam bentuk catatan lainnya.
Nah, ternyata, mencurahkan isi hati ke dalam jurnal / buku harian punya berbagai manfaat untuk kesehatan psikis dan keseimbangan mental, lho! Sebab, selain mengeluarkan isi hati alih-alih memendamnya, buku harian juga bersifat pribadi – berbeda dengan curhat pada seseorang, yang mungkin saja akan menyebarkan rahasia kita, curhat pada buku harian aman – asalkan buku harian pun disimpan di tempat yang juga aman, ya.
Apa saja manfaat menulis di dalam jurnal setiap harinya?
Mulai dari manajemen stres, membangun kreativitas, melatih otak, mengasah kemampuan menulis, hingga meningkatkan skill pemecahan masalah, berbagai riset saintifik ternyata mengaitkan kebiasaan menulis jurnal (atau buku harian) dengan perkembangan fungsi otak yang lebih baik. Pula, disebutkan bahwa fungsi kognitif pada otak juga semakin optimal, disertai peningkatan kesehatan mental menjadi lebih stabil.
Beberapa manfaaat menulis dalam jurnal harian kami rangkum dalam sebuah infografis menarik di bawah ini:
Lindungi dirimu setiap saat
Karena hidup memang tidak pernah 100% pasti, yang dapat kamu persiapkan jauh-jauh hari adalah perlindungan ini – yang, saat kamu jatuh sakit, sanggup memberikan kamu fasilitas untuk berobat tenang tanpa pusing soal biaya.
Kini, Generali Indonesia menghadirkan Asuransi Tambahan Generali Medical Solution yang dapat dipilih oleh nasabah dalam merencanakan perlindungan kesehatan untuk diri sendiri dan keluarga tercinta. Asuransi Tambahan Generali Medical Solution memberikan perlindungan kesehatan menyeluruh untuk Nasabah yang memerlukan perlindungan kelas satu.
Dilengkapi dengan fasilitas pembayaran biaya perawatan sesuai tagihan dengan fasilitas cashless di jaringan rumah sakit rekanan, hingga wilayah pertanggungan sampai dengan seluruh dunia, GMS juga meng-cover perawatan berbagai penyakit kritis.
Ingin mulai menambahkan GMS ke program asuransimu? Kamu bisa berkonsultasi dengan Agen Generali yang terdekat di kotamu, lewat tautan berikut ini.
