Jika Anda mengalami mata merah yang membuat Anda tidak nyaman, tenang saja! Ada beberapa cara untuk meredakan kondisi tersebut. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari iritasi, kelelahan sampai alergi. Penting untuk mencari tau pastinya sebelum mencoba tips berikut ini.
1. Kompres hangat
Mata merah adalah kondisi yang menyebabkan perubahan warna pada bagian putih mata. Bagian mata ini dapat menjadi kemerahan karena berbagai hal, termasuk yang paling umum adalah iritasi. Kamu bisa mengatasi mata merah karena iritasi dengan menggunakan kompres hangat selama beberapa kali sehari.
Gunakan kain yang lembut untuk mengompres mata. Lakukan selama 3-5 menit untuk membersihkan mata. Jangan lupa untuk mengeringkan area mata setelah selesai mengompres.
Mengompres mata dengan air hangat dapat meningkatkan aliran darah di sekitar area mata dan membantu meningkatkan produksi minyak pada kelopak mata. Kemerahan pada mata dapat lebih cepat hilang jika memang penyebabnya tidak terlalu serius.
Baca Juga : 7 cara merawat kesehatan mata
2. Kompres dingin
Kamu juga bisa coba mengompres mata dengan air dingin. Jika kondisi mata merah disebabkan karena mata kering atau mata lelah, kamu bisa coba kompres dingin untuk mengobatinya.
Kondisi ini biasanya dapat terjadi karena mata yang terkena angin saat berkendara, terlalu lama di ruang AC, atau karena menatap layar gadget secara berlebihan. Selain dengan air dingin, kamu dapat menggunakan mentimun untuk mengompres mata.
Mentimun atau buah-buahan yang memberikan efek mendinginkan cukup efektif untuk mengatasi mata merah. Kompres alami ini juga bisa kamu lakukan saat mengalami mata merah yang disebabkan demam.
3. Hindari penggunaan riasan mata
Hindari penggunaan riasan mata, baik itu kosmetik maupun lensa kontak. Mata merah dapat terjadi karena adanya iritasi yang disebabkan penggunaan lensa kontak atau kosmetik yang kebersihannya kurang terjaga.
Selai merah, iritasi mata karena riasan mata juga bisa menimbulkan bengkak dan rasa tidak nyaman. Hindari penggunaan make up mata dan selalu jaga kebersihan area mata dengan benar. Batasi penggunaan lensa kontak agar mata merah tidak semakin parah.
Bagi kamu yang sering menggunakan lensa kontak, jangan lupa untuk selalu memastikan tangan dalam kondisi bersih sebelum memasang atau melepas lensa kontak. Pastikan juga kualitas cairan untuk menyimpan lensa kontak masih dalam kondisi baik.
4. Menjaga kebersihan ruangan
Beberapa kondisi mata merah dapat disebabkan karena alergi debu atau udara yang kotor. Oleh sebab itu, penting untuk menjaga kebersihan ruangan dan perabot di rumah dari kotoran, debu, maupun bulu hewan peliharaan.
Jika perlu, gunakan pelembab udara untuk mencegah timbulnya alergi yang mengakibatkan mata merah dan iritasi. Hindari menyentuh area mata dengan tangan yang kotor.
5. Istirahatkan mata
Jika kamu mengalami mata merah dan perih saat bermain gadget, sebaiknya istirahatkan untuk sementara. Alihkan pandanganmu dari layar komputer, laptop atau hp selama beberapa menit. Kamu bisa lihat ke luar rumah atau taman hijau di halaman agar otot-otot mata tidak tegang dan mengatasi kemerahan pada mata.
Apabila tidak memungkinkan untuk keluar, kamu bisa istirahatkan mata dengan memejamkan kedua mata sekitar 5-10 menit. Jangan lupa untuk lebih sering berkedip saat kamu kembali menatap layar komputer atau gadget. Seringkali saat menatap layar komputer membuat mata jarang berkedip sehingga menjadi lelah dan merah.
6. Menggunakan obat tetes mata
Jurus jitu untuk mengatasi mata merah yang mulai terasa tidak nyaman yaitu menggunakan obat tetes mata. Obat tetes khusus mata mengandung cairan yang dapat meredakan iritasi pada mata merah.
Penggunaan tetes mata ini sebaiknya disesuaikan dengan penyebab mata merah. Apakah mata merah karena iritasi atau karena mata yang lelah dan kering. Kamu bisa memilih obat tetes yang sesuai kebutuhan, lebih baik lagi jika dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Gunakan tetes mata untuk membersihkan kotoran pada mata yang terasa mengganjal. Tetes mata dapat menjadi alternatif air mata buatan yang dapat membantu membersihkan benda-benda asing dari mata penyebab mata merah.
Namun, ingat bahwa obat tetes untuk mata ini tidak boleh digunakan terlalu sering dalam waktu lama. Cukup gunakan beberapa tetes sesuai dosis yang dianjurkan. Apabila mata merah tidak juga sembuh, segera kunjungi dokter.
7. Menjaga kebersihan mata
Bersihkan mata dengan cara yang benar, seperti menggunakan cairan khusus mata dan tidak dianjurkan untuk mencuci mata dengan air biasa. Hindari menggaruk atau mengucek mata secara kasar yang dapat menyebabkan mata merah.
Gunakan pelindung mata ketika hendak berkendara dengan motor. Penggunaan pelindung mata seperti kaca mata atau helm adalah cara mencegah mata merah yang dapat kamu lakukan agar angin dan debu tidak mengenai mata dan menyebabkan kemerahan.
Itulah beberapa cara mengatasi mata merah yang bisa kamu lakukan di rumah. Kapan harus ke dokter? Jika kondisi mata merah berlangsung lama dan disertai gejala seperti nyeri, mata bengkak, munculnya kotoran mata, dan gangguan penglihatan.
Baca Juga : Inilah Jarak Pandang Antara Mata dan Gadget yang Baik Agar Mata Tidak Cepat Rusak
Referensi:
- Halodoc. 2023.” Begini 5 Cara Ampuh untuk Mengatasi Mata Merah”. Halodoc.com
- Ciputra Hospital. 2021. “Mengobati Mata Merah”. Ciputrahospital.com
- Siloam Hospital. 2023. “Mengenal 8 Penyebab Mata Merah dan Cara Mengatasinya”. Siloamhospital.com
