Saat ini, persebaran virus corona terbilang cukup cepat dan signifikan. Anjuran penerapan protokol kesehatan pun telah ditetapkan. Salah satu protokol kesehatan ini adalah mencuci tangan. Selama berlangsungnya Pandemi COVID-19 ini, menjaga tangan untuk tetap bersih menjadi hal yang cukup penting demi mencegah virus corona untuk menyebar.
Mencuci tangan menjadi salah satu cara paling ampuh untuk melindungi kamu terjangkit penyakit. Karena jika tangan kamu bersih, maka virus dan bakteri akan sulit menetap di tangan kamu.
Dalam artikel ini, kami akan mengulas lengkap tentang kegunaan cuci tangan dan bagaimana cara cuci tangan yang baik dan benar. Simak di sini!
Bagaimana cara penyebaran bakteri?
Manfaat cuci tangan yang utama adalah untuk menghilangkan bakteri dan kotoran-kotoran yang menempel di tangan. Bakteri yang dibiarkan menyebar ini dapat berubah menjadi penyakit yang dapat menyerang kamu. Beberapa penyakit yang disebabkan oleh bakteri yaitu infeksi pernafasan dan pencernaan.
Untuk itu, penting bagi kita untuk mengetahui terlebih dahulu bagaimana cara penyebaran bakteri. Bakteri dapat menyebar dengan cara:
- Menyentuh bagian muka seperti mata, hidung, dan mulut dengan menggunakan tangan yang kotor
- Menyiapkan makanan dengan tangan yang kotor
- Menyentuh permukaan ataupun benda yang sekiranya telah terkontaminasi bakteri
- Membuang ingus, batuk, ataupun bersin menggunakan tangan, lalu memegang benda atau orang lain sebelum mencuci tangan
Waktu Penting Untuk Mencuci Tangan
Kamu dapat menjaga kesehatan diri dan keluarga dengan rajin mencuci tangan, terutama pada saat-saat yang penting seperti:
- Sebelum, saat, dan setelah menyiapkan makanan
- Sebelum dan setelah makan
- Setelah mengobati luka terbuka
- Setelah menggunakan toilet
- Setelah membuang ingus, batuk, atau bersin
- Setelah menyentuh binatang, makanan bintang, atau kotoran binatang
- Setelah menyentuh atau membuang sampah.
Panduan dalam mengetahui waktu penting untuk mencuci tangan ini dikembangkan berdasarkan data dari beberapa penelitian. Tentunya, waktu cuci tangan bukan hanya sesuai dengan daftar di atas. Yang penting, jika kamu mulai merasa tangan kamu kotor, segeralah untuk mencuci tanganmu.
Untuk mencegah penyebaran bakteri selama pandemi COVID-19, kamu juga harus mencuci tanganmu dengan air dan sabun selama paling sebentar 20 detik. Jika tidak ada air dan sabun, kamu juga bisa menggunakan hand sanitizer yang memiliki kandungan alkohol setidaknya 60%.
Cuci tangan atau bersihkan tangan kamu menggunakan hand sanitizer sebelum dan sesudah menyentuh muka, menyentuh masker, masuk dan keluar tempat-tempat umum, dan menyentuh barang atau permukaan yang kemungkinan sering dipegang oleh orang lain, misalnya gagang pintu, meja, troli belanja, dan lain-lain.
Ikuti langkah ini dan cuci tangan kamu dengan baik dan benar
Sebenarnya, mencuci tangan merupakan hal yang mudah. Mencuci tangan juga menjadi salah satu cara efektif untuk mencegah terjadinya penyebaran bakteri. Tangan yang bersih dapat menghentikan bakteri untuk menyebar, bahkan hingga ke cluster baru, misalnya dari rumah ke kantor, atau dari rumah sakit ke rumah.
Berikut cara cuci tangan yang benar:
- Basahi tangan dengan air bersih
- Gunakan sabun pada tangan secukupnya saja
- Gosok telapak tangan kamu menggunakan telapak tangan yang lainnya
- Gosok punggung tangan dan sela-sela jari
- Gosok permukaan tangan dan sela-sela jari dengan saling bertautan
- Gosokkan punggung jari kamu ke bagian telapak tangan dengan posisi kedua jarinya saling bertautan
- Genggam dan basuh ibu jari dengan gerakan yang memutar
- Gosok bagian ujung jari ke telapak tangan agar bagian kuku kamu terkena sabun
- Gosok seluruh tangan sekali lagi kemudian bilas dengan air mengalir
- Keringkan tangan menggunakan handuk yang bersih atau tissue
- Jangan lupa untuk lap keran air dengan tissue
Cara cuci tangan yang benar menurut Kemenkes sudah sejalan dengan cara cuci tangan menurut WHO. Terapkan hal ini untuk mendapatkan tangan yang bersih.
Hand Sanitizer, pengganti sementara air dan sabun
Jika kamu sedang di luar rumah dan sulit untuk menemukan air mengalir dan sabun untuk cuci tangan, kamu dapat menggunakan hand sanitizer terlebih dahulu. Untuk hand sanitizer, carilah produk yang mengandung setidaknya 60% alkohol.
Mencuci tangan menggunakan air dan sabun adalah cara terbaik untuk menghindari penyebaran bakteri pada umumnya. Tetapi, jika kamu tidak bisa menemukan air dan sabun, kamu juga bisa menggunakan hand sanitizer.
Hand sanitizer dapat dengan cepat mengurangi jumlah bakteri yang menempel di tangan, namun menurut penelitian, hand sanitizer tidak dapat menghilangkan bakteri 100%. Hand sanitizer juga tidak efektif membersihkan tangan yang sangat kotor. Jadi, jika tersedia, memang lebih disarankan agar kamu mencuci tangan menggunakan air mengalir dan juga sabun.
Cara Menggunakan Hand Sanitizer
- Aplikasikan produk sanitizer gel
- Gosok kedua tangan kamu secara bersama
- Usapkan hand sanitizer pada seluruh permukaan tangan dan juga jari-jari kamu hingga tangan kamu mengering. Lakukan hal ini selama 20 detik.
Itulah penjelasan terkait cara mencuci tangan yang benar. Rajin-rajinlah mencuci tangan untuk membantu menghindari diri dari paparan virus corona. Semoga artikel ini bermanfaat!
