Salah satu pos pengeluaran yang tanpa disadari kerap membengkak adalah pengeluaran untuk beli makanan dan minuman. Biasanya, hal ini disebabkan karena orang-orang lapar mata dan kalap saat membeli makanan dan minuman, padahal nantinya kerap terbuang begitu saja. Untuk mengatasi lapar mata, simak tipsnya berikut ini.

  1. Tentukan Makanan dan Minuman Sesuai Jadwal Makan

Agar tidak kalap membeli makanan dan minuman untuk makan pagi, siang ataupun malam, biasakanlah untuk menentukan terlebih dahulu makanan dan minuman untuk kamu santap. Jika perlu, buatlah catatan berisikan daftar makanan dan minuman tersebut, sehingga bisa jadi panduan untukmu saat pergi membelinya nantinya. 

Jika sudah ada catatan ini, kamu juga harus meneguhkan tekad untuk tidak membeli minuman dan makanan di luar catatan tersebut. Perkuat tekadmu agar tidak tergoda untuk membeli makanan dan minuman yang tidak masuk dalam daftar yang kamu tulis sebelumnya. Dengan begini, maka akan bisa menghindarkanmu dari meningkatnya pengeluaran untuk makanan. 

Baca Juga : Makanan masa depan: bisakah manusia bertahan dengan makanan pengganti?

  1. Tahan Diri untuk Tidak FOMO

Fear Of Missing Out alias fomo bisa banget terjadi pada makanan. Ada lho sejumlah makanan yang mendadak viral dan orang-orang berbondong membelinya. Salah satu alasan mengapa kamu bisa lapar mata saat belanja makanan dan minuman sudah pasti karena hal ini yang kebanyakan disebar melalui sosial media.

Nah, untuk menghindari lapar mata karena hal tersebut, sebisa mungkin tahanlah diri untuk tidak FOMO apalagi jika makanan atau minuman yang sedang viral itu bukan tipe makanan/minuman favorit kamu. Kamu juga bisa memfilter konten yang muncul di halaman media sosial milikmu agar tidak melulu soal makanan. 

  1. Membawa Uang Secukupnya Saat Belanja Makanan dan Minuman

Hindari lapar mata saat belanja makanan dan minuman dengan membawa uang secukupnya. Perkirakan berapa uang yang sekiranya kamu butuhkan untuk membeli makanan dan minuman yang sebelumnya sudah kamu catat, lalu bawalah uang hanya sebanyak perkiraan itu saja. 

Dengan tidak adanya uang lebih setelah kamu membeli makanan dan minuman yang ada di dalam catatan, maka kamu tidak akan bisa membeli makanan atau minuman lain yang sebenarnya hanya kamu inginkan karena lapar mata. Kamu jadinya bisa hemat pengeluaran untuk membeli makanan dan minuman. 

  1. Beli Makanan dan Minuman secara Online 

Salah satu alasan mengapa kamu bisa kalap saat belanja makanan dan minuman adalah karena kamu merasa tergiur karena melihat makanan dan minuman tersebut secara langsung. Nah, untuk mengatasinya, kamu bisa beli makanan dan minuman secara online saja, misalnya melalui platform pemesanan makanan dan minuman online. 

  1. Bawa Teman saat Belanja Makanan dan Minuman

Jika kamu merasa tidak bisa mengontrol diri saat belanja makanan dan minuman, kamu bisa mengajak keluarga atau teman yang bisa jadi pengendalimu saat lapar mata dan kalap belanja makanan dan minuman. Jika perlu, titipkan uang belanja padanya, sehingga kamu tidak bisa dengan mudah mengeluarkan uang untuk membeli makanan dan minuman yang tidak direncanakan.

Teman atau anggota keluarga yang kamu bawa untuk menemanimu saat belanja tidak hanya bisa kamu andalkan untuk mengendalikan hasrat belanjamu saja. Namun, kamu bisa juga meminta pertolongannya untuk membawakan makanan dan minuman yang telah kamu beli sebelumnya. Kamu pun jadi hemat dan aktivitasmu pun terasa lebih ringan. 

  1. Menitip Belanja Makanan dan Minuman pada Orang Lain 

Jika kamu memang sangat sulit menahan godaan untuk tidak membeli makanan dan minuman, sewaktu-waktu kamu bisa titip pada tetangga, teman, atau anggota keluarga untuk membelikan makanan dan minumanmu. Dengan cara ini, maka kamu akan bisa terhindar dari godaan makanan dan minuman yang menggiurkan. 

Kamu bisa buat catatan makanan dan minuman apa saja yang akan dibeli, untuk memudahkan orang yang kamu titipi dalam membeli barang titipanmu. Nah, sambil menunggu datangnya makanan dan minuman yang kamu titip pembeliannya pada orang lain, kamu bisa melakukan hal lain yang lebih produktif di rumah sambil menunggu.

  1. Masak Sendiri di Rumah 

Solusi paling ampuh untuk mengatasi lapar mata saat belanja makanan dan minuman adalah memasak sendiri di rumah. Cara ini terutama sekali sangat direkomendasikan bagi kamu yang tinggal bersama keluarga di rumah, mengingat dengan memasak akan bisa menghemat pengeluaranmu untuk keperluan makanan dan minuman. 

Agar makanan dan minuman tidak membosankan, kamu bisa rencanakan menunya jauh-jauh hari. Dengan begini, maka kamu dan keluarga dijamin tidak akan bosan saat menyantapnya sehari-hari. Jangan lupa juga untuk membuat camilan di samping makanan besar, agar saat lapar, kamu tidak perlu membeli snack.

Itulah tadi 7 tips yang bisa kamu ikuti untuk menghindari lapar mata belanja dan kalap saat belanja makanan dan minuman. Dengan melaksanakan tips tersebut, kamu tidak hanya bisa menghemat pengeluaran bulanan, namun juga menghindari banyaknya sisa makanan yang terbuang dan mubazir.

Baca Juga : Jaga berat badan saat berlibur (dan tetap makan enak!)

Sumber : 

  • Tim CekAja. (2017, Juni 13). Lapar Mata Saat Buka Puasa Bisa Bikin Boros, Ini Trik Menghindarinya. CekAja. Diakses pada tanggal 28 April 2023 melalui https://www.cekaja.com/info/lapar-mata-saat-buka-puasa-bisa-bikin-boros-ini-trik-menghindarinya
  • Lesmana, Bella. (2020, Mei 05). 5 Tips Menghindari Lapar Mata Memilih Menu Berbuka Puasa. PopMama. Diakses pada tanggal 28 April 2023 melalui https://www.popmama.com/life/health/bella-lesmana/tips-menghindari-lapar-mata-memilih-menu-berbuka-puasa?page=all
  • PortalMadura.com. (2019, Mei 19). Lapar Mata Saat Puasa? Ini 6 Cara Mengatasinya. Portal Madura. Diakses pada tanggal 28 April 2023 melalui https://portalmadura.com/lapar-mata-saat-puasa-ini-6-cara-mengatasinya-195993/

 

Bagikan
suka artikel ini :