Di masa pandemi ini, kita perlu ikut berkontribusi untuk mencegah penularan virus COVID-19. Sejak angka kejadian penderita COVID-19 terus meningkat, pemerintah mengeluarkan himbauan untuk mengurangi aktivitas di luar rumah sehingga kita diharapkan untuk tetap tinggal di dalam rumah. Namun, seiring dengan berjalannya waktu, kita dihadapkan dengan situasi dimana kita harus melakukan aktivitas di luar rumah.
Saat ini, pemerintah sudah mulai melonggarkan himbauan untuk tetap tinggal di rumah agar dapat mendorong roda perekonomian. Periode ini sering disebut dengan “new normal”, dimana masyarakat sudah mulai beraktivitas di luar rumah. Kondisi new normal ini bukan berarti kita bisa melakukan semua aktivitas seperti saat sebelum pandemi, namun kita diperbolehkan untuk melakukan aktivitas di luar rumah dengan tetap menerapkan protokol kesehatan.
Jangan Lupa Membawa 7 Starter Kit Perlindungan Kesehatan Ini
Nah, untuk tetap aman beraktivitas di luar rumah, ada starter kit perlindungan kesehatan yang bisa kita bawa ketika bepergian keluar rumah. Apa saja starter kit tersebut? Mari simak ulasan berikut.
1. Masker
Kenakan masker untuk membantu mencegah penularan dan penyebaran COVID-19. Masker medis direkomendasikan untuk digunakan oleh petugas kesehatan. Selain itu, masker medis juga direkomendasikan untuk kelompok yang beresiko tinggi terkena gejala yang parah jika terinfeksi COVID-19. Kelompok tersebut adalah orang yang berusia diatas 60 tahun atau lebih dan orang dari segala usia dengan kondisi kesehatan penyerta.
Masker kain non-medis dapat digunakan oleh masyarakat umum di bawah usia 60 tahun dan tidak memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya. Jika bepergian keluar, bawalah masker pengganti selain masker yang kamu gunakan. Gantilah masker dengan teratur. Cucilah masker kain setelah kamu menggunakannya di luar rumah.
2. Hand Sanitizer
Selama beraktivitas di luar ruangan, kamu harus sering mencuci tangan. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut jika kamu belum mencuci tangan. Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Terkadang kamu mungkin akan kesulitan untuk menemukan tempat mencuci tangan. Sehingga, kamu perlu untuk membawa hand sanitizer kita berpergian.
Hand sanitizer yang kamu bawa sebaiknya mengandung 60% alkohol. Gunakan hand sanitizer untuk mencuci tangan kamu setelah menyentuh benda di luar ruangan. Jika tangan kamu terlihat terlalu kotor, gunakan sabun dan air untuk mencuci tangan.
3. Alat Makan Pribadi
Jika beraktivitas di luar rumah, kamu juga mungkin akan membeli makanan di luar rumah. Untuk memastikan kesehatan kamu, sebaiknya kamu menggunakan alat makan pribadi ketika makan di luar rumah. Jangan lupa juga untuk membawa botol minum sendiri.
4. Suplemen atau Multivitamin
Selama masa pandemi ini, kita membutuhkan kekebalan tubuh yang baik. Oleh karena itu, kita perlu mengkonsumsi suplemen atau multivitamin secara teratur. Bawalah suplemen atau multivitamin ketika berpergian agar kamu tetap bisa mengkonsumsinya bila lupa untuk mengkonsumsinya ketika di rumah.
5. Alat Ibadah Pribadi
Ketika kamu pergi ke tempat ibadah, sebaiknya tetap gunakan alat ibadah pribadi, seperti sajadah dan mukena, agar kamu tetap bisa menjamin kebersihan alat yang kita pakai. Jika tidak memungkinkan, jangan lupa untuk menyemprotkan desinfektan pada alat ibadah yang akan kamu gunakan sebelum menggunakannya.
6. Helm Pribadi
Belakangan ini, penggunaan transportasi online menjadi semakin marak. Banyak dari kita sering menggunakan transportasi online ini, terutama ojek online. Jika kamu menggunakannya, sebaiknya bawalah helm pribadi. Menggunakan helm yang telah digunakan oleh orang lain dapat meningkatkan resiko penularan virus. Jangan lupa desinfeksi helm kamu sebelum dan setelah digunakan serta simpan di tempat yang bersih.
7. Cairan Desinfektan
Bersihkan dan desinfeksi objek dan permukaan yang sering kamu sentuh seperti pegangan tangan atau gagang pintu. Permukaan yang kotor dapat dibersihkan terlebih dahulu menggunakan sabun dan air sebelum dilakukan desinfeksi. Hindari menggunakan barang yang dipakai bersama. Jika tidak memungkinkan, bersihkan dan semprotkan desinfektan sebelum dan setelah digunakan.
Selain dengan membawa starter kit jika akan melakukan aktivitas di luar rumah, kita juga harus tetap menerapkan protokol kesehatan yang lain. Pastikan kamu dalam keadaan sehat sebelum beraktivitas di luar rumah.
Tetaplah menjaga jarak dengan orang lain. Menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain dapat membantu menghindari penularan virus dari satu orang ke orang lain. Selain itu, hindari keramaian dan kontak fisik dengan orang lain untuk menghentikan penyebaran virus.
Jangan lupa untuk mengganti baju dan mandi sebelum kontak dengan keluarga, ya!
